ティク・ナット・ハンの抱擁

1月第一週　人生との約束に背かないでください。

過去はすでに過ぎ去り、
未来はまだ来ていません。
今この瞬間だけが私たちに存在し、
私たちは今、この瞬間だけを味わうことができるのです。
過去の悔いは手放し、
明日のことも心配しないでください。
今、この瞬間に出会うために、本当の自分自身に帰りましょう。

・・・・瞬間、瞬間の呼吸、
私たちが歩む一歩一歩、
私たちのあらゆる微笑みが、
私たちに人生というものを深く体験させてくれます。

1月第二週　今のあなたは、そのままで素晴らしいのです。他の人になろうとしないでください。

あなたが探しているものは、すでにあなたの中にあります。

あなたの周りにあるのではありません。

あなたは今、あなたの願っているとおりの姿です。

今のあなたは、そのままで素晴らしいのです。

あなたが願う姿になるために、

未来を待つ必要はありません。

あなたが探しているものは、すでに「この瞬間」にあるのです。

神の国も「今、この瞬間」にあります。

あなたの悟りも、まさにここにあるのです。

・・・・自由に至る本当の道は、

何も求めず、

今、この瞬間にただ存在することてす。

1月第三週　私たちの時間は、ただ在ることのためにあります。

私たちは、存ることより

行動することが重要だと考える傾向があります。

私たちは、何かをしていないと

時間の無駄使いをしていると思ってしまいます。

それは間違った考えです。

何よりも私たちの時間は、ただ在ることのためにあります。

何のために私たちの時間は存在するのでしょうか。

生きるため、平和のため、喜びのため、愛のため。

これらは、私たちの世界が最も、そして切実に必要としているものなのです。

・・・・存在する質が、行動の質を決めるのてす。

「ティク・ナット・ハンの抱擁」　現文メディア　2008年　P.20-31より。